ASV Niederdorf - Sektion Yoseikan Budo & Fitness
Niederdorf / Villabassa - Gemeindeturnhalle/Palestra comunale
Tel. +39 0474 745022 - E-Mail: niederdorf@yoseikan.it
  Yoseikan Budo   Fitness Center   Gym und Kinder

Informationen Fitness

Jahresprogramm 2019/20 - Yoseikan Budo & Fitness Center Niederdorf

Jahresprogramm 2019

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Programm Senioren 2019/20 - Yoseikan Budo & Fitness Center Niederdorf

Programm Senioren 2019

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Sommerprogramm 2019 - Yoseikan Budo & Fitness Center Niederdorf

Sommerprogramm 2019

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Jahresprogramm 2018/19 - Yoseikan Budo & Fitness Center Niederdorf

Jahresprogramm 2017

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Sommerprogramm 2018 - Yoseikan Budo & Fitness Center Niederdorf

Sommerprogramm 2018

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Den Betreuungsplan Fitness finden Sie unter: Trainer im Fitness Center

Jugendliche unter 15 Jahren haben keinen Zutritt.

Zwischen 15 und 16 Jahren ist das Training in Anwesenheit eines Trainers ober Verantwortlichen der Halle erlaubt.

  


Jahresprogramm 2017 - Yoseikan Budo & Fitness Center Niederdorf

Jahresprogramm 2017

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Jahresprogramm ASV Niederdorf Yoseikan Budo & Fitness Center

Jahresprogramm 2015 - 2016

Ein neues Trainingsjahr steht vor der Tür. Von Oktober bis Ende Mai haben wir interessante, ansprechende und auch anspruchsvolle Kurse im Angebot.

Nutzen Sie die Gelegenheit – wir sind sicher, dass auch Sie das Richtige finden werden.

Achtung: Pilates findet immer am Donnerstag statt, mit Beginn am 18.02.2016.

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Fitness- & Cardioraum

Frauen und Männer jeden Alters:
Möchten Sie unsere Fitnesshalle (Kraftraum) kennenlernen? Wir bieten Ihnen eine kostenlose Beratungsstunde mit einem unserer Dipl. Kursleiter an.

Nutzen Sie diese Gelegenheit und tun Sie etwas für Ihre Fitness und Beweglichkeit!

 
Interessierte melden sich bitte unter Tel. 0474 745275 ab 14.00 Uhr (Niederkofler Verena) oder direkt im Trainingszentrum Tel. 0474 745022 (abends). E-Mail: niederdorf@yoseikan.it

 


 

1. CARDIO FITNESS TRAINING

Ziel des Trainings: Allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens, Verbesserung der Herzfrequenz und Leistungsfähigkeit des Kreislaufes sowie Gewichtsverlust durch Fettverbrennung

Programminhalt:

  • Training für Gewichtsverlust mit Cardio Geräte
  • Kreislauftraining mit Cardio Geräte
  • Zirkel-Konditionstraining mit Cardio Geräte und Fitness Geräte
  • Intervalltraining mit Cardio Geräte

 


 

2. KRAFT & MUSKELAUFBAUTRAINING

Ziel des Trainings: Stärkung des aktiven Bewegungsapparates durch gezieltes Krafttraining, Gewichtszunahme durch gezieltes Muskelaufbautraining sowie Kraftausdauertraining durch gezielte Programme

Programminhalt:

  • Einführung und Vorbereitung mit Test auf Anfrage
  • Kraftausdauertraining mit Fitness Geräte
  • Massetraining mit Fitness Geräte

 


 

3. AUFBAUTRAINING NACH VERLETZUNGEN

Ziel des Trainings: Regeneration des aktiven Bewegungsapparates durch spezielle Übungen mit physiotherapeutischer Unterstützung

Programminhalt dieses Trainings ist die Regeneration nach bzw. auf Grund:

  • Knieverletzungen
  • Rückenschmerzen
  • Chirurgischen Eingriffen

 


 

4. ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ziel dieser Beratung ist es den Mitgliedern eine gesunden Ernährung und Ernährungsweise näher zu bringen und auf die Risiken falscher oder nicht zweckmäßiger Ernährung hinzuweisen.

 


  

In der Cardio- und Gewichteabteilung, ausgestattet mit modernsten Geräten der Fa. Technogym, können wir individuell auf Ihre Vorstellungen eingehen und geeignete Programme erarbeiten.

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